ДЕНЬ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я

Сьогодні, 10 жовтня, відзначають Всесвітній день ментального здоров’я

Це гарна нагода нагадати собі, що турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність

Можна зробити маленьку паузу, випити чаю, посміхнутися, подихати глибоко й сказати собі: «Я роблю все можливе, і цього достатньо»

Сьогодні в учнів 7–8 класів Вилянської гімназії відбувся цікавий та пізнавальний захід, присвячений турботі про власне емоційне благополуччя

Класний керівник Валентина Миколаївна провела для своїх вихованців Тренінг "Як досягти ментального здоров'я?"

з'ясували, які є складові ментального здоров'я

оцінювали свій стан

визначили, що робить нас щасливими

перемагали шкідливі чинники для гарного настрою

розпізнавали емоції

розв'язали всі проблемні ситуації

створили свої долоньки сили

говорили про важливість гармонії між навчанням і відпочинком, про те, як розпізнати стрес і справлятися з ним.

Учні взяли участь у вправах на самопізнання, створювали «дерево гарного настрою» та ділилися порадами, що допомагають зберігати спокій і позитив

Пам’ятаймо: ментальне здоров’я — це не лише відсутність проблем, а й уміння чути себе, відпочивати, радіти дрібницям і підтримувати одне одного.

#ВилянськаГімназія #ДеньМентальногоЗдоровя #ТурботаПроСебе #ПозитивНаКоженДень